睡眠可以保護我們避免忘記舊記憶嗎
從降低肥胖和心血管疾病的風險到提高注意力和每日整體表現(xiàn)，睡眠已被證明對我們的健康至關(guān)重要。在一項新的研究中，加州大學圣地亞哥分校醫(yī)學院的研究人員報告說，睡眠還可以幫助人們終生學習。
研究人員在2020年8月4日在線發(fā)布的eLife中，使用能夠模擬不同大腦狀態(tài)(例如睡眠和清醒狀態(tài))的計算模型來檢查睡眠如何鞏固新編碼的記憶并防止損壞舊記憶。
“睡眠時大腦非常忙碌，重復白天的學習。睡眠有助于重新組織記憶并以有效的方式呈現(xiàn)它們。我們的發(fā)現(xiàn)表明記憶是動態(tài)的，而不是靜態(tài)的。換句話說，記憶甚至研究的主要作者，圣地亞哥大學圣地亞哥分校醫(yī)學教授馬克西姆·巴珍諾夫(Maksim Bazhenov)博士說：“過去的記憶不是永恒的，睡眠會不斷更新?！薄拔覀冾A測，在睡眠周期中，舊記憶和新記憶都會自發(fā)地重放，這可以防止遺忘并提高召回性能?！?/p>
巴熱諾夫說，睡眠過程中的記憶重播通過允許相同數(shù)量的神經(jīng)元存儲多個干擾記憶，對防止遺忘起了保護作用。“我們每天學習許多新事物，那些記憶與舊記憶競爭。要容納所有記憶，我們需要睡眠。”
例如，想象一下如何通過在一個停車標志處向左行駛以及在一個交通信號燈處向右行駛來學習如何導航至停車場。第二天，您必須學習如何使用不同的方向到達不同的停車場。巴熱諾夫說，睡眠鞏固了這些記憶，使人們都可以回憶起它們。
“打網(wǎng)球時，您具有一定的肌肉記憶力。如果您隨后學習打高爾夫球，則必須學習如何以不同的方式移動相同的肌肉。睡眠可確保學習高爾夫不會抹去打網(wǎng)球的方式。并使不同的記憶在大腦中共存成為可能?！?/p>
作者認為，恢復睡眠的價值可能是當前為自動駕駛汽車提供動力并識別出性能遠遠超過人類的圖像的計算機系統(tǒng)所缺乏的。但是，這些人工智能系統(tǒng)缺乏持續(xù)學習的能力，并且在學習新信息時會忘記舊知識。Bazhenov說：“我們可能需要向計算機和機器人系統(tǒng)添加類似睡眠的狀態(tài)，以防止新學習后忘記并使其能夠連續(xù)學習?！?/p>
Bazhenov說，這項研究結(jié)果可能會導致在睡眠期間開發(fā)新的刺激技術(shù)，以改善記憶力和學習能力。這對于老年人或患有學習障礙的人可能尤其重要。
“雖然睡眠肯定參與了許多重要的大腦和身體功能，但對于實現(xiàn)我們所謂的人類智能(對人類不斷學習，創(chuàng)造新知識并適應周圍世界變化的能力)而言，這可能至關(guān)重要。巴熱諾夫說。
